다이어트에 효과적인 건강 보조제 L-카르니틴(L-Calnitine)

 다이어트에 좋은 건강보조제 L-카르니틴입니다. 그럼 카르니틴이란?

-위키백과 발췌-

카르니틴은 지방(글리세롤+지방산)을 분해한 지방산을 분해하기 위해 미토콘드리아 로 옮겨 분해하여 에너지로 변환시키는 데 매우 중요한 효소이다.

https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%B9%B4%EB%A5%B4%EB%8B%88%ED%8B%B4

 혹시 난 "물만 먹어도 살찐다. 그래서 다이어트에 좋은 식품을 찾으러 왔다." 하시면 살포시 뒤로가기를 눌러주시기 바랍니다.

 보통 다이어트를 한다고 식이요법도 조절도 하시고, 저탄고지(LCHF)를 하시면서까지 살을 줄이기 위해 애쓰시는 분들 계실겁니다. LCHF는 많은 분들이 효과를 보신듯하니 이쪽이 맞으신 분은 이걸 하셔도 되지만 보통은 식사를 줄이고 운동하시는 방향으로 다이어트를 하실 것이라 생각됩니다. 

 식이요법도 어느 정도하는 데 살이 잘 안 빠진다.. 단 여기서 말하는 살은 몸무게와는 다른 의미로 외관으로 들어가는 지방으로 정의을 먼저 해야겠네요. 근육이 많은 분은 몸무게를 뺏기가 당연히 쉽지 않으니까요.

 이런 분들을 위한 소개글과 동시에 3주정도 사용한 후기를 써보려고 합니다.

먼저 L-카르니틴은 아이허브를 통해 구매 했으며 아래 링크로 가시면 제품을 보실 수 있습니다.

https://kr.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Best-L-Carnitine-Fumarate-855-mg-180-Veggie-Caps/4939

이 제품을 소개한 이유는 배송료가 무료기 때문이죠. 저렴하기도 하고요. 허허허

후기

 20대 전으로 살이 잘 찌지 않는 편에 속했습니다. 다만 군대를 다녀오고 체질이 바뀌었는지. 그 이후로 아랫배가 나오더니 이젠 앉은 뱅이(하루에 거의 앉아서 생활하는)에 올빼미족이다보니 살이 안 찔 수가 없더군요.  그 덕에 28인치에서 32인치까지 늘었죠. 그래서 간간히 유산소 운동을 하면서 살을 빼보려고 했는데도, 생각보다 살이 빠지지 않더군요.. 그래서 카페인 먹고 운동하면 연소가 잘된다고 하여 해봤지만.. 효과가 두드러지가 나타나지는 않더군요.  그런데 최근에 좀 많이 걸어야하는 일을 하면서 살을 빼보자 해서 구매한게 먼저 소개만 아르기닌이였고, 추가로 구입한 카르니틴이였습니다. 덕분에 지금은 30인치에서 운동도 안하고 올빼미족으로 다시 돌아온 상태에서도 계속 유지가 되고 있지요.

 두서가 길었는데 효과가 있냐 라고 묻는다면 경험으로는 "있다"라고 말씀드리고 십습니다.

 다만 복용하실 때 소개하는 부분에 복용방법이 식후와 상관없이 복용하라고 적혀 있는데, 보통은 운동 30분에 먹는 것을 추천합니다. 카르니틴이 어느 정도 소화되고 운동을 하시면, 기존과는 다르게 열이 많이 납니다.. 기온차가 심한 4월에 추운 밤에 여름 운동복 입고 뛰었는데도 10분채 안되서 땀이 나더군요...  지방연소에 도움을 준다기에 그런게 아닐까 하고 생각하고는 있습니다.

 마무리로 식사량도 줄여 보고 운동도 열심히 해보지만 성과가 미미하다라고 여겨진다면 한 번 구매를 해보시는 것이 어떻까 싶습니다. 단, "난 물만 먹어도 살찌는 체질이에요" 하시는 분은 이 약을 먹는데도 물이 필요하므로 구매를 하시지 않는 것을 추천합니다.

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